「睡眠キャンセル界隈」にZ世代論争 5ch「昔は寝てるアピールだった」

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Forbes JAPANが、Z世代を中心に広がる「睡眠キャンセル界隈」という呼び方を取り上げた。風呂キャンセル界隈などと同じ構造で、寝る時間を削ることを指す言葉だが、記事自体は「それは本当に無茶な行動なのか」と問いかける内容だった。これを受けた5chのスレでは、昔は逆に睡眠時間を多めに偽ってライバルを油断させる人がいたという指摘や、朝の身支度に時間がかかるから睡眠を削るしかないという生活実態、本物の不眠症で薬が効かず苦しんでいる人の声まで出て、「寝ないアピール」なのか「本当に眠れない」のかという温度差が論点になった。

2026.10.16 19:15

Forbes JAPAN Web-News | Forbes JAPAN編集部

Z世代は何かと話題になるが、とくに◯◯キャンセル界隈がどうのこうのと騒がれる。そこへまた新手が現れた。「睡眠キャンセル界隈」だ。つまり、風呂キャンセル界隈などのように、寝ることをキャンセルする人たちのこと。メチャクチャな行動のように思えるが、果たしてメチャクチャなのだろうか。

出典: forbesjapan.com / 元記事はこちら

5 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:38:39.62 ID:xys0xXwt0
昔は逆だったんだけどな
受験のライバル油断させるために睡眠7時間とか嘘ついてた
59 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:51:07.57 ID:vVG2WldP0
>>5
それで話せる対象もごく僅かの身の回りの人間だけだし
17 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:40:31.88 ID:SJ8zP3fR0
朝の風呂や食事に化粧なんてしてたら4時間位吹っ飛ぶからな
睡眠3.4時間にしないとまったく時間足りない
43 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:47:31.26 ID:3fig2qF40
>>17
肌具合狂って化粧時間食うだけだろ😱
35 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:44:41.26 ID:0dWUIhBO0
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。

夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。

寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。

赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。

健康診断でも異常なしと言われたよ。
46 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:48:06.61 ID:sCY1XCGi0
>>35
まあ33歳ならよほど変な生活習慣が無ければ
健康診断で異常は出ないよな
57 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:50:14.29 ID:JrOgK09D0
>>35
7時起きで自分で朝飯作ってゆっくり食べてから出勤しても間に合うんか。カメユー近所なんかね
192 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:26:40.38 ID:SUxcoc7s0
>>35
こんにちは、吉良さん
68 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:53:28.30 ID:VTLUS1K70
ショートスリーパーも大嘘つきやし
80 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:55:46.13 ID:+tkQHzma0
>>68
あの30分しか寝てない奴
風呂で寝てると思うw
77 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:55:18.02 ID:YVmXarTK0
頭髪キャンセル界隈のお前ら🥺
89 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:57:18.73 ID:IthLecTK0
>>77
「は、ハゲちゃうわっ!」
87 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 11:57:11.78 ID:Dtl7NiqJ0
忙しい自慢とか寝てない自慢は昔からいた
105 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:00:56.18 ID:GySTfcoQ0
睡眠も大事だけど太陽浴びるのも大事だわ

学生時代郵便局の夜勤で
残業して日が昇ってから帰ったら心臓がバクバク
108 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:01:59.99 ID:fwBKl79B0
>>105
夜勤も論外、やっちゃけいけない
110 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:02:53.83 ID:00emizbO0
>>105
実際夜勤は身体に悪い
心臓悪い人は夜勤断られるからの
117 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:04:41.71 ID:7EEZUlsY0
おれの頭皮が発毛キャンセルしてくる
145 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:13:23.45 ID:0dWUIhBO0
>>117
このズラを使いたまえ
私のオゴリだ
     彡 ⌒ミ
     (`・ω・) シュッ
     (つ と彡 /
      /  /
     /  /
    /   /
   /   /
  / ///  / ツツー
 / 彡彡ミ /
/     /
233 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:36:26.03 ID:IIU3wh7w0
>>117
永久にキャンセルされました
129 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:10:23.20 ID:gNcRYD/Z0
スマホキャンセル界隈だけが幸せそうだよ
132 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:11:03.10 ID:VsIHVmHg0
>>129
スマホの平均使用時間12時間42分だわ
社会人なのに
137 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:12:07.26 ID:SzhQfcgr0
最近74歳の母親が風呂キャンセル界隈になってきた
172 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:19:53.49 ID:WOjtMAvy0
>>137
そのうち食事キャンになったら
死が近いから観察しておけよ
手鏡始めたら直ぐだぞ
142 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:12:40.63 ID:dUfbeBH10
若いときって寝ないことが格好いいみたいな尖りあるのなんなんだろうな
年取ると寝れない事がストレスなのに
148 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:13:54.24 ID:vH6TXqu20
>>142
テスト勉強とかで深夜何時までやってて、
あんまり寝てないアピールとかもあるな。
実際はその多くを机の掃除とか古いエロ本鑑賞に費やしてるというのに。
152 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:15:01.09 ID:aet/OROe0
>>142
ぼくは苦労してるんですよすごいでしょアピール
143 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:13:00.53 ID:fQyFAh4/0
昨日寝てないからつれーわーっていうアピールだろ
どの時代でもみんなやってるやつ
151 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:14:55.75 ID:id4nnrB00
>>143
「怖い夢を見たの」もだが元気でありながら周囲に心配してもらえるからな

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164 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:18:11.07 ID:EcPaCQtq0
寝たくても寝付けなくていつも3~4時間しか眠れてないんだが
これも自慢になるんか?

マイスリーもデイビゴもメラトニンのサプリも効果なし
173 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:20:38.60 ID:bcCOZkg50
>>164
部屋を真っ暗にして無音状態で目をつぶって横になってれば
寝てるのと同じ効果があるそうな
なのでワイは意識が落ちてなくても睡眠時間としてカウントしてる
222 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:34:07.17 ID:kEns6lEa0
>>164
薬が非ベンゾジアゼピン系で停められてるんだよな
最近はこの手のパターンが多い
依存性を懸念してなかなかそれ以上の薬を出さなくなった
もっと不眠を強く伝えるか
病院を変えること示唆すると
しぶしぶベンゾジアゼピン系を出してくれるかも
168 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:18:55.37 ID:Kukru7pq0
5時間って標準なのか
寝てない方だと思ってたのに
171 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:19:52.52 ID:PpuXJ/Vt0
>>168
寝てない方だね この記事が間違えてる
191 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:26:38.47 ID:EcPaCQtq0
眠るのが好きなのに薬を飲んでも眠れない不眠症からすると
ショート動画で忙しくて寝る時間が勿体ないとかほざいてるドパガキを見てるとマジでぶっ飛ばしたくなる
204 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:30:27.33 ID:wG/2jQRz0
>>191
不眠症は辛いよな
うちの母親も毎月睡眠薬処方して貰ってる
医者に睡眠薬飲んでも夜中起きちゃうんだよと相談したらじゃ起きてれば良いじゃないっすかと言われたらしい(´・ω・`)
218 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:33:28.53 ID:4uArf42D0
俺は仕事や勉強が忙しくて10代20代は3時間睡眠だった
もっと少ない時期もあった
30代になってもそれを続けてたら言動がおかしくなって、気がついたら自殺未遂してたわ
若い頃は無理が利くけど歳を取るとできなくなる
225 名無しどんぶらこ 2026/10/17(土) 12:34:41.84 ID:b/wk6ocL0
>>218
死なないでよかったね

この話題の背景と論点

「◯◯キャンセル界隈」という言い回しは、2023年頃からSNSで広まった「風呂キャンセル界隈」が元で、入浴という基本的な生活行為を放棄してしまう状態を指す。今回のForbes JAPANの記事は、その延長で「睡眠キャンセル界隈」という呼称が登場したことを紹介している。スレでは、単なる若者批判ではなく「昔は逆に“よく寝ている”と嘘をついてライバルを油断させた」という指摘が出ており、睡眠時間の見せ方そのものが時代で逆転したという視点が興味深い点になっている。一方で、本当の不眠症を抱える人からは、非ベンゾジアゼピン系の薬しか処方されにくいといった医療現場の事情も語られており、「寝ないアピール」と「眠れなくて苦しい」は別問題だという温度差がスレ内にも表れている。記事本文にある具体的な統計の裏付けまでは言及がないため、鵜呑みにせず一つの話題提起として読むのがよい。

※本記事は5ch(ニュース速報+)スレッド「Z世代に広がる睡眠キャンセル界隈、実は8割以上が寝ている実態」より抜粋・要約して構成しています。

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