堀大輔氏の「1日30分睡眠」に専門医が警鐘 5ch「ショートスリーパーは存在しない」
登録者20万人の睡眠専門医が、「1日30分睡眠」を掲げるYouTuber・堀大輔氏の主張について、医学的な立場から健康リスクを指摘した。5chのスレッドでは「ショートスリーパーは遺伝的なもので、頑張ってなれるものではない」という専門家の見解に納得する声が並ぶ一方、堀氏の主張自体を「ネタにマジレスすんなよ」と冷めた目で見る書き込みも目立った。
2026年8月20日 17:27
8月19日、「睡眠専門医渥美正彦」（登録者数20万人）が、「1日30分睡眠」を公言して注目を集める堀大輔の主張について、睡眠医学の専門家の立場から3つの論点で見解を語りました。
渥美正彦は、大阪府の医療法人上島医院の院長を務める睡眠専門医・精神科専門医です。不眠症やうつ病など睡眠とメンタルヘルスに関する情報を発信しています。
出典: yutura.net / 元記事はこちら
やめとけというか一日30分とか無理やわ
一晩でも認知症リスクあがるんだ
スマートリングつけないで生配信するきらしいぞ
ネタにマジレスすんなよ…
>>9
マジレスなだけでなく、登録者数でも３倍以上の人から・・これは弱いものいじめなのでは？
睡眠専門医渥美正彦
チャンネル登録者数 20.2万人
1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常
チャンネル登録者数 6.41万人
マジレスなだけでなく、登録者数でも３倍以上の人から・・これは弱いものいじめなのでは？
睡眠専門医渥美正彦
チャンネル登録者数 20.2万人
1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常
チャンネル登録者数 6.41万人
浮いた時間で何かを成し遂げるんじゃなくて、ショートスリーパーであることに傾注とか本末転倒だろ
ショートスリーパーって遺伝的変異で，頑張ってなれるもんじゃ無いんじゃないの？
>>21
最近メディアに良く出てる睡眠専門の学者がショートスリーパーは存在しない、不可能ってハッキリ言ってたな
いるとしたら「無理して」起きてるってことなんだろうな
最近メディアに良く出てる睡眠専門の学者がショートスリーパーは存在しない、不可能ってハッキリ言ってたな
いるとしたら「無理して」起きてるってことなんだろうな
俺は5分睡眠を60セットに分けて生活してる
通勤時間や休憩時間を利用して睡眠を取ってるから無駄なく生活することができてるよ
通勤時間や休憩時間を利用して睡眠を取ってるから無駄なく生活することができてるよ
>>46
アデノシンの生成量がメチャクチャになりそうだな
アデノシンの生成量がメチャクチャになりそうだな
年寄りになればイヤでもショートスリーパーになるんじゃないの
>>48
年寄りでも寝られる人が若々しく長生きなのかも
年寄りでも寝られる人が若々しく長生きなのかも
俺はこれで平均睡眠時間5時間は確保できてるから、結局皆んなもこんなもんだろ。忙しい時は1～2時間だったり、4時間前後の日が続くけど、休みの日曜に気絶するように10時間も寝溜めを確保できたりで。
>>54
寝溜めって少しは疲労回復するだけで
他の日の睡眠の代わりにはならないよ
寝溜めって少しは疲労回復するだけで
他の日の睡眠の代わりにはならないよ
>>54
お前は結構仕事を頑張ってそうだなってのは何となく分かるチャートだが無理すんなよ
お前は結構仕事を頑張ってそうだなってのは何となく分かるチャートだが無理すんなよ
10-12時間以上の睡眠欲する体質だから
ショートスリーパーはちょっと裏山
訓練でどうにかなるなら変えてみたい気もする
ショートスリーパーはちょっと裏山
訓練でどうにかなるなら変えてみたい気もする
>>64
仕事終ったらストリーマーやればいい
配信はドーパミン出まくるから寝れなくなるよ
仕事終ったらストリーマーやればいい
配信はドーパミン出まくるから寝れなくなるよ
>>87
スゲー昔のゲームだっけ？
スゲー昔のゲームだっけ？
>>87
ひとりトークってめちゃくちゃ難しくね？
ゲームもどっちか言うとじっくり楽しむのが好きだし
あすめろなんてもっと出来んw
ひとりトークってめちゃくちゃ難しくね？
ゲームもどっちか言うとじっくり楽しむのが好きだし
あすめろなんてもっと出来んw
酒飲んで気絶するのは睡眠じゃないらしいぞ
>>76
寝落ちも睡眠じゃないただの気絶らしい
寝落ちも睡眠じゃないただの気絶らしい
手塚と石ノ森のショートスリープ自慢を一喝し睡眠の大切さを説く水木しげる
https://pbs.twimg.com/media/DkKdLhzUYAAYD-7.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DkKdLhzUYAAYD-7.jpg
信じてるやつなんてほんとにいるのか？？
実際は99%が面白半分で、信仰してるように見えても面白がってるだけでは
実際は99%が面白半分で、信仰してるように見えても面白がってるだけでは
>>86
オウムだって最初は面白がってたらアレだからな
オウムだって最初は面白がってたらアレだからな
１日３０分の睡眠であんな体になれる訳がない。
>>98
8時間筋トレしてるらしいよw
8時間筋トレしてるらしいよw
マグロやカツオなどの回遊魚は生涯一度も睡眠を取ることはない
泳ぐのを辞めた時点で死ぬかららしい
脳科学が進歩した現代でも解明されてるのはほんの数パーセントで、脳の大部分はブラックボックスなんだし、短眠でもいける脳の秘めたポテンシャルの可能性はあると思うけどね
(まぁマグロがフレッシュな脳を保ってられるのは頭が良くなる成分と言われるDHCが豊富なのもあるかもだが)
泳ぐのを辞めた時点で死ぬかららしい
脳科学が進歩した現代でも解明されてるのはほんの数パーセントで、脳の大部分はブラックボックスなんだし、短眠でもいける脳の秘めたポテンシャルの可能性はあると思うけどね
(まぁマグロがフレッシュな脳を保ってられるのは頭が良くなる成分と言われるDHCが豊富なのもあるかもだが)
>>106
睡眠って脳が休むためにあるわけじゃないんだって
なぜかっていうと脳がないクラゲも睡眠を取ってることがわかったから
睡眠の科学はおもしろいよ
なぜ全ての生物は睡眠を取るのか未だに解明されてないのがおもしろい
睡眠って脳が休むためにあるわけじゃないんだって
なぜかっていうと脳がないクラゲも睡眠を取ってることがわかったから
睡眠の科学はおもしろいよ
なぜ全ての生物は睡眠を取るのか未だに解明されてないのがおもしろい
無意識の世界も人間の精神構造にとっては重要な構成要素なんだ
>>118
9割くらいそれが占めてるらしいね
9割くらいそれが占めてるらしいね
ベトナムか何処かに堀の上位互換いるよな
ガチで睡眠とらず40年ぐらい生きてるおっさんいたはず
病気か事故きっかけで後天的にショートスリーパーになってた
ガチで睡眠とらず40年ぐらい生きてるおっさんいたはず
病気か事故きっかけで後天的にショートスリーパーになってた
アイツ本当は撮影以外7時間以上寝てるぞ。
>>128
そんなこと言うと絡まれるよ
そんなこと言うと絡まれるよ
1日3時間くらいで3回寝るワシは大丈夫なのか？
夜勤と日勤繰り返してたらこうなった
夜勤と日勤繰り返してたらこうなった
>>130
オタに人気の小説家もそんな生活してるから大丈夫じゃね？
仕事量もヤバかったはず
オタに人気の小説家もそんな生活してるから大丈夫じゃね？
仕事量もヤバかったはず
※本記事は5ch(芸スポ速報+)スレッド「「絶対ショートスリーパーを目指すのはやめとけ」睡眠専門医が堀大輔氏の「1日30分睡眠」を「取り返しがつかない健康リスク」」より抜粋・要約して構成しています。
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