35歳・58キロ男性が「自炊禁止」1週間に挑戦 中年独身の食生活を再現
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東洋経済オンラインの記事で、35歳・体重58キロの記者が「中年独身男性の食生活」を1週間再現する企画が5chニュース速報+で話題になった。厚労省の調査では20〜60代男性の34.0％が肥満とされ、30〜40代の運動習慣者は23.4％にとどまるという数字が記事の前提として紹介されている。スレでは「自炊はそもそも一人暮らしに向かない」という実利論から、40代以降は何をしても太る・痩せるという体験談、さらに記事タイトルの「〜したワケ」という書き方が理由を明かさない“作文記事”だという批判まで、話題が広く分かれた。
お腹周り、大丈夫ですか？
厚生労働省≪令和6年 国民健康・栄養調査結果の概要≫によると、20〜60代の男性の肥満者（BMI値25以上）の割合は34.0％。運動習慣がある者の割合は、30代男性で23.4％。40代男性で23.4％。50代男性で30.4％だった。
食生活が偏ったり運動不足に陥ったり……フルタイムで働く会社員は、体重が増えやすい環境が整っている。その一方で、肥満は命に関る重大な病気のリスクを跳ね上げ、健康寿命や生活の質を著しく低下させる。
出典: topics.smt.docomo.ne.jp / 元記事はこちら
一人暮らしならしないほうがメリット多いと思えてきたわ
食材的にも時間的にも単身の自炊は非効率。超貧乏で極限貧乏飯自炊するなら話は別
頑張って作っても
あっという間に食べ終わるしな
ご飯だけは炊いたほうがいい、ある程度惣菜買うにして
そして食洗機使えばそんなに大変でもない、のに食費は半額以下になる
50越えてから20kg落としたわ。若造が聞いたふうな口きくな
俺は子育て終わった40代からロードバイクにハマってレースとか出るようになり体重84から今は60だよ
あと仕事がコンサル系で客の医者数人からコンビニ食は控えろと散々言われていたのでしないけどね
今ば60超えだけど髪もふさふさでキャバとか行っても40後半で騙せる
わかるあ
どこにも理由が書いてないんだよな
AIにサジェストさせて書かせてたはず
それ！
よう言ってくれた。
多いよね。
タイトルの時点で決めつけるキモ記事！
タイトルの段階で決め付けてるから、
そのワケがないんだよな。
詐欺だね
かといって何もしないとデブのままだし
どうしようもない
禿げつくしてから、ダイエットを行う
髪の毛を洗う時に
・ぬるま湯(体にかけるとちょっと物足りない水温)で地肌を指の腹でしっかり洗う 時間は2分くらい
・シャンプーは髪の毛にではなく地肌につける感覚で
・洗い落すのはしっかりとやる。しつこいくらいやる
・リンス、コンディショナーは髪の毛につける、地肌にはつけない
・こちらもしっかりと洗い落す
で変わるよ
これ美容師から聞いた髪の毛の洗い方
てっぺん薄かったのが実践してたら触ってもわからんくらい戻ってきた
●1週間の運動
★私が行ったすべての運動記録がこれだ。
・合計歩数8万5973歩 ・腹筋と背筋と腕立て、それぞれ200〜300回
・懸垂100回以上 ・ランニング3回（計14キロメートル）
・サイクリング3回（計42キロメートル）
実験というなら、平均的な人の歩数運動量でやれよ！
普通の人は運動にそこまで時間は割けない
無職かニートかホームレスか人生の落伍者なら話は別だけど
膝の軟骨とかすり減りそう
髪質変わった
せめて米は炊いて中食にしようぜ
食材をうまく使い切るのなんてテトリスやぷよぷよみたいなもんだ
そのコンボを考えてうまくハマったときが気持ちいいのだ
足腰立たなくなりそう
元気がない時はエナドリで栄養補給
>>141
タンパク質の摂りすぎは臓器ヤラレるからやめとけ。
>>1の記者だからあらかじめ準備していただけだろ
私物スレなだけだったか
？
>>1の記事の写真をピックアップしてるだけだぞ。
まさか記者の私的な食事写真だと思ってないよね？
んなアホはいないと思うけど。
いちいち開いてなかった
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運動したらめっちゃお腹減るから余計に食べてしまう
食事制限しないと絶対にやせない
筋トレして筋肉つけると基礎代謝が上がってやせるもしくは太りにくくなるという大ウソ
実際は筋肉の基礎代謝によるカロリー消費なんて微々たるもので体重にたいした影響はない
血糖値のコントロールが一番重要だと思うよ。
少しの量を回数増やして食ったほうが空腹を感じにくくなる。
運動で体重を落とすというか
普段から趣味でガンガン運動してるから
食事も人並み以上に大食いで酒もガブガブ飲むくらい
まるで気を使ってないなくても
学生の時から変わらないアスリート体型のままだわ
スーパーで買ってきた総菜を並べるだけなのは「自炊」とはいわねーｗｗｗ
そこの文だけ見ると
半額の惣菜とサバ缶以外は
手作りなのか買ってきたものなのか
判別つかないな
ワンチャン肉野菜炒めが自炊なのかもしれん
まさに俺の人生と同じで草
いつも業務用のでかいオーブンレンジを担ぎながら動き回ってるようなもんだなｗ
この話題の背景と論点
記事のもとになった東洋経済オンラインの調査は、厚労省「令和6年国民健康・栄養調査」を引用しており、20〜60代男性の34.0％が肥満（BMI25以上）、運動習慣がある人は30代・40代で23.4％、50代で30.4％という実数が背景にある。スレで割れたのは主に「自炊は本当に得か」という点で、時短・食費・食品ロスの観点から自炊不要論と、米だけは炊くべきという折衷論が並んだ。またタイトルの「〜したワケ」という体言止めに対し、理由が本文に書かれていない“作文記事”批判が集中した点も見どころ。なお元記事の具体的な体重・数値の推移そのものはスレの引用には出てこないため、実験結果の詳細を知りたい読者は出典記事を確認する必要がある。
※本記事は5ch(ニュース速報+)スレッド「｢1週間の自炊禁止｣｢体重は変化する？｣…35歳58キロ男性が｢中年独身の食生活｣を再現→心身の変化に驚愕したワケ」より抜粋・要約して構成しています。
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